Csoportos edzés

IMG_0978

-A csoportos edzéseken az oktatás 10-20 fős csoportos edzések keretein belül történik.
-Az edzéseket közös bemelegítéssel kezdjük, majd kezdő, középhaladó, haladó csoportokra osztva egy meghatározott tudásanyag elsajátítását tűzzük ki célul az adott csoportnak.
-Az edzéseken önvédelmi szituációs gyakorlatokat, kesztyűs, pontkesztyűs, bázis- gyakorlatokat csinálunk. Majd a tréningeket saját testsúlyos gyakorlatokkal és nyújtásokkal zárjuk le.