Lehetőségek

Edzési lehetőségek

Az alábbiakban megtekintheti sportegyesületünk - sportklubjaink edzési lehetőségeit. Folyamatosan van lehetőség csatlakozni csoportos edzéseinkhez (További infomációt a "Kapcsolat" oldalon kaphat.). Amennyiben a sportegyesületünk regisztrált tagja, további szolgáltatásainkat is igénybe veheti, még pedig: magánórák (előre egyeztetett időpontban, ha az oktatónak van rá kapacitása), szemináriumi részvétel Dai-Sifu Emin Boztepe által tartott szemináriumokon, valamint a hétvégi kiscsoportos edzéseken és a nyári táborokon is lehetőség adódik részt venni!

 

001
Csoportos edzés

A csoportos edzéseken az oktatás 10-20 fős csoportos edzések keretein belül történik. Az edzéseket közös bemelegítéssel kezdjük, majd kezdő, középhaladó, haladó csoportokra osztva egy meghatározott tudásanyag elsajátítását tűzzük ki célul az adott csoportnak...

Olvass tovább
002
Magánoktatás

A magánórák felépítése és tudásanyaga teljesen személyre szabott! Egyértelmű előnye az, hogy az oktató minden figyelmét egy tanítványra fókuszálja, így sokkal gyorsabb ütemben lehet fejlődni. A edzésprogramot is személyre szabottan alakítjuk ki, így sokkal...

Olvass tovább
003
Hétvégi kiscsoportos edzés

A hétvégi kiscsoportos edzések abban különböznek a sima csoportos edzésektől, hogy általában valamilyen speciális témakört érintenek, amit a sima edzéseken nem tudunk eléggé kihangsúlyozni (pl. földharc) vagy pedig csak sok idő elteltével...

Olvass tovább
004
Szeminárium Dai-Sifu Emin Boztepe-vel

Dai-Sifu Emin Boztepe, amellett hogy számos harcművészeti stílusban rendelkezik jártassággal, több mint 35 éve foglalkozik a Wing Chun harci művészettel. Egyedi látásmódját, edzésprogramját EBMAS (Emin Boztepe Martial Art System) néven...

Olvass tovább
005
Nyári tábor

Évente egyszer kerül megrendezésre egyesületünk közös nyári edzőtábora, ahol oktatók és tanulók, közös erővel igyekszünk tovább fejleszteni képességeinket és építeni a közösségünket! Négy nap alatt lehetőség van több mint 15 órát edzeni...

Olvass tovább

Próbatételek

  • 001
    10000 láncütés
    -A feladat a következő: Fogj egy kamerát vagy egy mobiltelefont, állítsd be valahova, ahol majd jól látszik a mozgásod és a teljes tested, indítsd el a felvételt, majd vedd fel...
    read more
  • 002
    100 négyütemű fekvőtámasz
    A feladat a következő: Alaposan mozgassuk át magunkat, dörzsöljük át a térdünket is alaposan (nagyon fontos, hogy rendesen be legyen melegítve a térdízület!) és csináljunk meg megállás nélkül, dinamikusan, robbanékonyan,...
    read more
  • 003
    100 fekvőtámasz
    Ez a próbatétel rendkívül "egyszerű". Bár az hogy egyszerű, még nem jelenti azt, hogy könnyű is lenne! A feladat a következő: Támaszkodj a földön a két tenyereden, váll szélességben, zárt...
    read more
  • 004
    100 guggolás
    A próbatétel teljesítése előtt érdemes alaposan bemelegíteni a térdeket (sőt, érdemes az egész alsóteste), majd lenyújtani a négyfejű combizmot és csinálni pár guggolást. Alaphelyzet: Vállszélességű terpesz, a talpak 20-30 fokos...
    read more