100 négyütemű fekvőtámasz

A feladat a következő: Alaposan mozgassuk át magunkat, dörzsöljük át a térdünket is alaposan (nagyon fontos, hogy rendesen be legyen melegítve a térdízület!) és csináljunk meg megállás nélkül, dinamikusan, robbanékonyan, felugrásokkal, 100 négyütemű fekvőtámaszt! Ha sikerül ezt a mutatványt végigcsinálnunk, akkor rendkívüli állóképességre és kirobbanó erőnlétre teszünk szert!

Comments are closed.