Calisthenics training.

A saját testsúlyos gyakorlatokat a Wing Tsun óráim szerves részeként tapasztalhatjátok meg! Minden órán használunk ilyen jellegű gyakorlatokat erősítésre és aktív nyújtások formájában! Abban hiszek, hogy az egyszerű, régi, jól bevált „oldschool” típusú gyakorlatok a leghatékonyabbak!

Így mi az edzéseken minden órán ugráló kötelezünk, pontkesztyűzünk, zsákolunk, fekvőtámaszozunk, guggolunk, plankelünk stb. Minden órán van küzdelem, a szabad gyakorlatok valamilyen formája, hogy amit tanulsz, annak legyen kézzel fogható haszna is!

Azt érdemes még megjegyezni, hogy 10 év foglalkozom külön kimondottan Calisthenics edzésekkel. Önmagamat is minden héten ilyen edzésmódszerrel edzem és ennek az ősi, óriási tudásanyagnak egy részét rendszeresen oktatom is! A Calisthenics-szen kívül ami minden nap a napjaim és az életem részét képezi, az a Hatha Yoga. Úgy kelek fel hogy végzem a jógikus tisztító gyakorlatokat, légzésgyakorlatokat és minden nap ászanázom, illetve Vinyasa típusú jóga gyakorlatokat gyakorolom azokon a napokon is, amikor pihenőnapom van! A tanítványaimnak ezt az „életstílust” szeretném átadni!